Продукты для здоровья мужчин



produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Для всех нас имеет значение то, что мы употребляем в пищу, мужчины тоже не исключение из общего правила, вот поэтому и нужно знать, какие продукты для здоровья мужчин полезны. От рациона  мужчины, зависит и здоровье взятое в общем, и настрой повседневный и качество сна…

продукты для здоровья мужчин

Однако из огромного выбора продуктов, существуют те, которым мужчина любой, должен отдавать предпочтение, в первую очередь — при условии, если он дорожит своим здоровьем.

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

К тому же продукты, о которых пойдет речь,  и постоянно присутствующие в рационе мужчины, будут способствовать улучшению его физического и психического здоровья.

Конечно, и мужчинам, и любящим их женщинам, очень важно поддерживать иммунитет мужской на должном уровне, потенцию — для чего здоровый образ жизни, станет непременным условием.

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Думаю, это известно всем без исключения. Однако и продукты, которые будет в пищу употреблять представитель сильного пола, тоже немаловажное значение для вышеуказанного имеют — продукты для здоровья мужчин.

Вряд ли найдется мужчина, оказавшийся от мясных блюд, от блюд, приготовленных из рыбки, да и неспроста, ведь пища мясная и рыбная обогащена белком, так необходимым для продуцирования тестостерона.

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Однако, и излишества в употреблении мясных и рыбных блюд, тоже будут лишними — иначе получит мужчина нечто прямо противоположенное ожидаемому.

 

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Скорее всего, всем известно простое, но эффективное правило – все полезно в нормальных количествах, а перебор, даже в полезностях, вреден!  Следует уяснить и то, что постные сорта мяса, будут для мужчины намного полезнее, чем жирные, а вот  из рыбы следует предпочесть камбалу и скумбрию.

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Хотя и от форели, лосося и раков с креветками тоже отказываться не стоит — продукты для здоровья мужчин

Многие знают, какое огромное значение для мужского здоровья имеет цинк, однако присутствовать в организме мужчины, цинк должен в норме – помните, надеюсь, к чему приводят излишества…produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Нормальное содержание этого минерала в организме мужском, предотвратит  рак предстательной железы и нормализует продуцирование сперматозоидов.

Кроме этого, наличие нормального количества цинка в мужском организме, это гарантия высокого иммунитета, и нормального функционирования функции репродуктивной любого мужчины.  Поэтому следует знать суточную дозу цинка, составляющая от десяти до пятнадцати мг в сутки.

produktyi-dlya-zdorovya-muzhchin

Морепродукты являются лидерами по содержанию цинка, а больше всего этого микроэлемента в устрицах. Но кроме устриц и в инжире и в яблоках, а так же в грейпфрутах, орехах и смородине тоже цинка много — продукты для здоровья мужчин.    Дальше…

Автор Лариса

Для наших мужчин

   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Продукты для здоровья мужчин
  1. Виктор Дулин:

    Согласен с большинством комментариев.

    Однако все эти продукты должны быть экологически чистыми.

    Мы прилагам максимум усилий, чтобы они появились и на ваших столах

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Экологически чистые продукты — залог здоровья! Если бы производители продуктов придерживались этого правила, многих проблем удалось бы избежать.

    [Ответить]

  2. Галина:

    Питание должно быть разнообразным и полезным, к сожалению это не всем по карману.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это с какой стороны посмотреть. Частенько, если отказать себе во вредном, но желанном, можно позволить себе — полезные дорогие продукты.

    [Ответить]

  3. Anna:

    Друзья, какая хорошая и полезная статья у вас получилась! Очень много узнала о питании мужчины. Будем стараться придерживаться вашим советам. Вот если бы только всё можно было бы купить, а не экономить...Но жить будем и радоваться жизни тоже будем!Спасибо, что заходите в гости, я вам всегда рада.С уважением, Анна.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    К сожалению, придерживаться здорового образа жизни — не дешево. Но исключив вредные или ненужные в данный момент продукты из рациона, можно выделять деньги на полезное питание.

    [Ответить]

  4. Лидия:

    Мужчинам полезно мясо, рыба, морепродукты, а также овощи и фрукты, но все в меру и разнообразно. 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Само собой, питание должно быть разнообразным и полноценный и это касается всех, без исключения!

    [Ответить]

  5. Лариса:

    Спасибо, Лариса. ,,Красавцу,, за 60, он занимается охотой и рыбалкой и ведет очень подвижный образ жизни. Наверно просто все сжигает.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Да он у вас и впрямь, молодец! В этом возрасте, а бывает и моложе, мужчины больше на диване лежат и в «ящик» пялятся, а у вашего супруга действительно, активный образ жизни, а может еще и гены свою «работу» делают — пусть и дальше остается здоровым! 🙂

    [Ответить]

  6. О полезностях для мужчин | Для наших мужчин:

    […] Продолжение. […]

  7. О профилактике простатита | Для наших мужчин:

    […] рационе мужчины, не желающего иметь даже малейших признаков этой […]

  8. Олег:

    Но почему? Ведь есть такая пословица: « Что из любого тупика есть, как минимум три выхода!». Так, что способы можно находить разные, было бы желание.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Согласен, если есть желание, то и способов решения проблемы, всегда находится больше.

    [Ответить]

  9. Лариса:

    Моему красавцу нужно мясо с мясом... овощи с трудом впихиваю...только картофель уважает...А еще любимый холодец... и ничего- холестерин в норме...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    При таком питании, это не вечно. Кстати, откуда вам известно какой холестерин у вашего «красавца»? Он обследовался, ему делали УЗИ сосудов? Да и мясо мясу рознь — индюшатина и курятина полезнее свинины.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Спасибо за внимание, Лариса. Холестерин у него 4,9, а мясо предпочитает баранину и курицу...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Если не секрет, сколько лет вашему супругу? Вообще то определяют вот такое содержание — норма общего холестерина – до 5,0 ммоль/л;

    норма холестерина ЛПНП – до 3,0 ммоль/л — это так называемый «плохой» холестерин

    норма холестерина ЛПВП – 1,0-1,89 ммоль/л — Это «хороший»

    норма триглицеридов – до 1,7 ммоль/л — этот показатель нейтральных жиров рассчитывается в зависимости от возраста.

    После пятидесяти лет красное мясо в рационе не желательно.

  10. О профилактике снижения потенции | Для наших мужчин:

    […] Продукты для здоровья мужчин 24.03.2015 […]

  11. Ольга:

    Мы то, что мы едим! Стараюсь своих любимых мужчин баловать вкусными блюдами, главные из которых — мясо и морепродукты.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это именно то, что нам и нужно, Ольга! Думаю, ваши мужчины благодарны вам за заботу!

    [Ответить]

  12. Олег:

    согласен есть такой момент, только медь не едиными минералами и витаминами человек живет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Конечно — кроме них нужны и белки, и жиры полезные и углеводы — питание должно быть полноценным!

    [Ответить]

  13. Эдуард:

    Да, слишком хорошо, тоже не хорошо. Все продукты полезны в меру. А без минералов и витаминов, действительно, никуда. Твит.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Разумно! Это же истина — все хорошо в меру — и полезное и вредное (без которого, тоже никак)! 🙂

    [Ответить]

  14. Ирина:

    Я думаю как мужчинам так и женщинам нужно прислушиваться к своему организму, он сам подскажет, что нам не хватает. И если хочется сегодня мужу рыбку, значить рыбку, курочку, значить курочку.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Прислушиваться к своему организму, нужно в любом случае, однако и не стоит игнорировать продукты, полезные именно мужчинам...

    [Ответить]

  15. Ольга:

    Продукты питания, которые необходимо мужчинам, должны содержать большое количество полезных веществ: омега-3 жирные кислоты, цинк, магний, витамины группы В, антиоксиданты, витамин Е и бор. Именно эти вещества поддерживают сексуальную функцию мужчин, защищают от рака простаты, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также приносят много пользы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Прекрасный комментарий, Оля! Мужчинам точно понравится! Такое питание способно поддержать силу мужскую на многие годы! 🙂

    [Ответить]

  16. Советы для женщин:

    Питание мужчин зачастую оказывается в руках женщин. Но очень правильно, чтобы они сами проявляли интерес и навыки, необходимые на протяжении всей жизни.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Часто мужчины помогают готовить женщинам, вот и познают о пользе продуктов.Хорошо, если мужчина проявит инициативу и в закупках продуктов...

    [Ответить]

  17. Олег:

    Согласен, с такой пищей можно и горы вернуть. Но к сожалению многим такой рацион не по карману. Поэтому приходится выкручиваться.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    С нашей теперешней жизнью, пожалуй! Но ведь продукты, в своем большинстве, взаимозаменяемы! Дорогие продукты можно заменить более дешевыми, но имеющими тот же состав минералов и витаминов!

    [Ответить]

    Олег Reply:

    Вот это правильный подход к решению вопроса. Так нужно и делать.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    А что поделаешь, так и поступаем, это единственный верный способ!

  18. Lora:

    Перечислены продукты полезные, конечно. Однако и о зелени и о капусте забывать не стоит — мужчинам нужны витамины и минералы! 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Трудно спорить!

    [Ответить]

  19. Татьяна Белая:

    О продуктах для здоровья женщин написаны тонны блогов, а вот для здоровья мужчин встречаю впервые. И почему наших мужчин обходят стороной? Приятно было прочитать и узнать, чем кормить наших мужчин

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Спасибо, Танечка! Несправедливо обошли вниманием наших мужчин, вот и постараемся это исправить! 😉

    [Ответить]

  20. Людмила:

    Мои мужчины любят морепродукты, где цинк присутствует в больших количествах, а еще и мясо!

    А вообще, цинк полезен всем, ведь он участвует в обменных процессах, поддерживает кислотный баланс организма и является одним из эффективных антиоксидантов...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это верно, но здесь идет речь о питании мужчин — обидятся еще! 😉 Но и женщинам тоже конечно не помешают в рационе продукты богатые цинком!

    [Ответить]

  21. Татьяна:

    Если есть рядом женщина, которая заботится о правильном питании мужчины, то повезёт обоим.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Танечка, ты, как всегда кратка и точна! Спасибо, что пришла!

    [Ответить]

  22. Елена Метелева:

    Наверное, все, что полезно мужчинам, не менее полезно и женщинам)) Будем питаться правильно вместе!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вот это верное решение, за малым исключением — мужчинам нужно больше есть продуктов с цинком!

    [Ответить]

  23. Лариса:

    Отличная статья... а картинки такие красочные...где вы их берете... и как успеваете столько писать... у меня часа три уходит на стать. думаю ваш сайт скоро наберет обороты...Кто, если не секрет вам помогает в дизайне... такой четкий, лаконичный...без лишнего...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Спасибо, Лариса! Дизайном занимается дочка, она и шапку для сайта «сфотошопила». Статьи пока только я и Рома пишем — ну это мое любимое занятие! Рома на планшете, если есть свободное время, тоже пишет статьи — он у нас занимается предпринимательством. Дочка тоже уже написала рецепт к одному блюду и фото оформила, позже поставлю на сайт.

    [Ответить]

  24. Леонид:

    Все нужно употреблять в меру, тогда и здоровье будет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И возразить нечего — и вредное (якобы) и полезное должно потребляться в меру, тогда и вреда для здоровья не будет!

    [Ответить]

  25. Сохранить здоровье мужчинам | Для наших мужчин:

    […] Продукты для здоровья мужчин 24.03.2015 […]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика