Об уровне холестерина у мужчин



ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Уровнем холестерина в организме мужчины, заботящиеся о своем здоровье, начинают интересоваться уже после сорока лет, вот и решила я поговорить с читателями блога об уровне холестерина у мужчин. После пятидесятилетнего рубежа почти у всех мужчин замечены симптомы наличия холестерина в организме, превышающего норму и естественно не особо радующие последствия этого факта.

об уровне холестерина у мужчин

Излишек холестерина в русле крови приводит к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, что радости не доставляет… Многие заметили, скорее всего, насколько увеличилось число молодых мужчин, перенесших инсульт, инфаркт, страдающих стенокардией, одышкой.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

А ведь в сорок с небольшим многие из них имеют совсем маленьких детей, молодых жен – ну неужели им всем безразлично свое здоровье и судьбы родных людей?! Печально все это, поэтому стоит научиться распознавать надвигающуюся угрозу здоровью и уметь ее предотвратить.  В общем то холестерин особо не опасен, а может стать и полезным, как сырье для продуцирования энергии! Мембраны клеток организма содержат холестерин – значит он выполняет роль «кирпичиков» для клеток организма, что очень важно.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Холестерин принимает участие в метаболизме, благодаря ему происходит продуцирование гормонов, как половых, так и кортизола, воспроизводимого надпочечниками. Холестерин обеспечивает нормальную работу почек, селезенки, мозга костного, способствует выработке кальциферола.  Холестерин вхож в состав веществ, носящих название липопротеиды — об уровне холестерина у мужчин.

А здесь прошу внимания! Липопротеидов две группы – имеющих низкую плотность – ЛПНП, и это самые опасные и вредные липопротеиды! А вот липопротеиды, имеющие плотность высокую – ЛПВП, относятся к полезным (отсюда и понятие вредного и полезного холестерина). Липопротеиды полезные как раз и предотвращают появление симптомов атеросклероза, очищая сосуды от бляшек холестерина вредного.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Делают это они очень просто – связавшись и «сдружившись» с липопротеидами низкой плотности, они их экспортируют в печень и печень из них уже производит нужную энергию, а уж совсем негодящие отправляет наружу. Наступление атеросклероза отодвигается – но это не благодаря усилиям наших доблестных мужчин, а благодаря самому организму, может быть стоит ему помочь и позаботиться о здоровье?!  Повышенное содержание ЛПНП определяют по анализу крови и посылом к назначению такого анализа будут наличие головокружения и шума в ушах, болезненность ног во время ходьбы, скачки АД – все эти и некоторые другие симптомы говорят о проблемах с сосудами.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Липидам низкой плотности свойственно снабжать холестерином стеночки сосудов, в ткани — в общем «организовывают» своеобразный запас, но ЛПВП все же противостоят этому и отправляют холестерин плохой в печеночные клетки, где он и трансформируется в энергию, или выводится из организма.  Если же холестериновые бляшки скапливаются в сосудах в большом количестве, то могут спровоцировать такие нежелательные заболевания, как инфаркт, инсульт, или гангрену из-за нарушения кровоснабжения тканей — об уровне холестерина у мужчин.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Из-за курения, употребления большого количества алкоголя, переедания и малоподвижного образа жизни может произойти нарушение липидного метаболизма, что чревато нежелательными последствиями. А ведь многие мужчины грешат всем перечисленным... Не стоит слишком усердствовать и с употреблением в пищу жирного мяса, копчёных и жареных продуктов, тортиков и пирожных, особенно покупных, да и яйца тоже следует ограничить до двух в день.

 

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Желательно перейти на употребление кисломолочных продуктов и питания сбалансированного – мужчинам следует предпочесть трехразовое питание и пару перекусов за день и о питье чистой воды не забывать. Ведь кровь становится гуще после пятидесяти лет и замедляет свой ход по сосудам, что чревато тромбозом. Ученые сделали интересный вывод – занятия физкультурой даже по полчаса в день приводит к нормализации уровня холестерина – думаю стоит мужчинам это учесть! Да и полезном питании стоит позаботится, хотя в этом помогут мужчинам их любящие женщины.

ob-urovne-hole…ina-u-muzhchin

Больше овощей с фруктами в рационе, рыбу и бобовые, морепродукты и растительное масло для заправки салатов – это не сложно, а польза ощутима! Кстати, любителям сала не нужно пренебрегать ним в разумном количестве – свежее сало оказывает желчегонный эффект и препятствует застою желчи. Будьте здоровы, мужчины — об уровне холестерина у мужчин!

Автор Лариса

Для наших мужчин

   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Об уровне холестерина у мужчин
  1. Ольга:

    У меня муж частенько проверяет...Был как-то очень завышенный, а это страшно. Лучше следить за своим здоровьем, чем потом пытаться его вернуть.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Мне кажется с нашим питанием, проблемы с холестерином практически неизбежны. Но это не повод, чтобы не следить за свои питанием.

    [Ответить]

  2. Ольга:

    Скачки давления — штука неприятная, знаю по своему дедушке. Уберечься от недуга можно с помощью ЗОЖ, хотя и наследственность в этом плане играет большую роль. Тем мужчинам, у кого плохие гены, нужно вдвое бдительней следить за состоянием своих сосудов.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И желательно, следить за собой с юных лет, а не следовать поговорке о «Боржоми».

    [Ответить]

  3. Сергей:

    Буквально в прошлом месяце зашёл в аптеку, а там какая-то акция проходила. Стоял парень и предлогал измерить уровень сахара и холестерина бесплатно. Воспользовался. Всё в норме! Порадовался. 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Весьма приятные и полезные акции! Тоже частенько на такие попадаем, а буквально в 10-ти метрах от аптеки, проводят различные дегустации, тоже приятно 🙂

    [Ответить]

  4. Святослав:

    Читал работы американских врачей, которые утверждают, что если человек не ест сахара и всевозможной сдобы, то холестерин плохой ему не так страшен. Утверждают, что эти продукты просто повреждают кровеносные сосуды, после чего в дело и вступает холестерин. Как Вы к этому утверждению относитесь?

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Весьма сомнительно, есть много пышнотелых любителей хлебобулочных изделий, у которых нет проблем с «плохим» холестерином. Хотя разумеется, все возможно! Пока все на уровне предположений. Знаете, слишком часто меняется мнение ученых, не раз читал одно утверждение, а спустя месяц — противоположное первому... Так что все весьма спорно.

    [Ответить]

  5. Игорь:

    Проблема действительно актуальна. Наверное, в нашей стране, про другие не скажу, как с косметикой, мужику не принято заботиться о здоровье. Иначе как всё это объяснить? Просто незнанием и в этом виновата система образования? А ведь всё просто, у всех заболеваний в основе две причины — неправильное питание и малоподвижность.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Отсутствие заботы о своем здоровье, у мужского населения, слишком частое явление, чтобы быть случайностью или совпадением. Остается надеяться, что эта тенденция в корне изменится в ближайшие годы.

    [Ответить]

  6. Максим:

    К большому сожалению о правильном питании и избавлении от вредных привычек мы задумываемся, как в пословице, пока петух ... не клюнет

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    К несчастью, в основном так и есть. А ведь сколько предупреждений на каждом шагу, но каждый думает, что его это не коснется.

    [Ответить]

  7. Елена:

    Да нерациональное питание, алкоголь, курение, неподвижный образ жизни всё это вносит свой вклад в развитие таких заболеваний как инсульты , инфаркты и даже рак, а также отражается на внешнем облике человека. Вот смотришь на некоторых мужчин им по 30 лет, а выглядят они так как будто им уже далеко далеко за 40: обрюзгшее лицо, плеш на голове, огромный живот, тут можно много чего перечислять ... Роман, вы уж извините меня за подобный комментарий, просто не удержалась.) Но это действительно, настоящая катастрофа!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Я вас прекрасно понимаю и поддерживаю ход мыслей. Множество раз наблюдал подобные картины, к общему портрету, иногда приписывается ранняя седина и изуродованное лицо стероидами.

    [Ответить]

  8. Сергей:

    Холестерин, опасная штука. К сожалению с молодых лет никто не рассказывает молодым людям, что предпочтительнее из пищи, а что нежелательно. Со временем, когда происходит постепенное залипание сосудов, мы стараемся исправить ситуацию, но проблемка-то уже образовалась.

    Вывод, беречь здоровье нужно смолоду.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    В том то и беда, на словах, это выглядит чем то далеким, нематериальным. Была бы возможность наглядно продемонстрировать, заставить почувствовать, ситуация пошла бы на лад.

    [Ответить]

  9. Алла:

    Многим женщинам тоже стоит прислушаться к советам, приведенным в статье, дабы избежать проблем со здоровьем...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Верно! Всем стоит поберечь здоровье и желательно с молоду!

    [Ответить]

  10. Лариса:

    Он охотник и проходит порой зимой на лыжах до 15-20 километров.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Довольно большое расстояние! Если природа вокруг чудесная и добыча «стоит свеч», такой поход только в радость.

    [Ответить]

  11. Светлана:

    Да, инфаркты и инсульты помолодели, и многие молодые мужчина очень рискуют, если не будут следить за уровнем холестерина.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Радует, что тенденция обращений в больницу растет, многие понимают, как это опасно и чем это грозит. Нельзя сквозь пальцы, смотреть на сигналы своего организма и многие это осознали.

    [Ответить]

    Светлана Reply:

    Многие компании даже проводят медосмотры 1 раз в год в обязательном порядке обследуют работников, молодцы!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Не удивительно, во многих работников вкладываются немалые деньги — на тренинги, повышение квалификации.

    Елена Reply:

    Ага, только вот, выйдя из больницы, а кое-кто — и там прямо, продолжают делать все то, что и привело к госпитализации. Сама видела, навещая родственника в больнице, как не кто-нибудь, а жена, принесла своему мужу только-только вышедшему из реанимационной палаты, горы жирной и вредной еды. И он ел с большим удовольствием, а она просто млела, на него глядя.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    К несчастью, есть такой контингент среди людей. Живут одним днем и сиюминутными удовольствиями! Вот только организм думает иначе.

  12. Valera:

    Мне кажется, что в последние годы люди стали больше ценить свое физическое состояние и следить за этим. Так недолго перейти к здоровому образу жизни.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Поплюйте три раза через плече, что же будут делать фитнес центры и компании производящие продукты для похудения.

    [Ответить]

  13. Елена:

    Про сало уже не в первый раз подобное слышу — а казалось бы, не шибко полезный продукт! Да и уговорить мужчину, который любит сало, есть его в малых количествах, думаю, непросто. Кстати, интересно, а вот в странах, где традиционно едят много сала, проводились какие-то исследования на тему: чего от него больше, вреда или пользы?

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    В умеренных количествах, вреда будет гораздо меньше, чем пользы. Этот принцип касается большинства продуктов.

    [Ответить]

  14. Иван:

    А так хочется порой этой вредной пищи. Но все что вкуснее всего, то и самое вредное.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Если соблюдать полезное питание и заниматься спортом, можно позволять себе и вредную пищу не часто, но все же можно!

    [Ответить]

  15. Лариса:

    Что интересно, мой муж мясоед,ест все жирное и печеное, любит жареное и холодцы, а холестерин в норме.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Значит ему крупно повезло, есть то, что любишь и не переживать, для многих это роскошь!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна. Но хочу добавить- он очень много ходит и еще пьет много холодной воды.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Молодец! Пить много воды и заниматься спортом — это залог здоровья. Ходьба на большие дистанции, очень полезна для здоровья!

  16. Татьяна:

    Отличные советы и применимы не только к мужчинам. Желательно, конечно, озаботиться своим здоровьем, когда оно еще в порядке, но в принципе начать никогда не поздно.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Холестерин весьма коварен! Начинать заботится о своем здоровье, можно в любом возрасте, но разумеется, чем раньше, тем лучше.

    [Ответить]

  17. Алина:

    Кто как не мы, женщины, позаботимся о наших мужчинах. Питание должно быть правильным и полноценным, и спортом вместе заниматься нужно, так больше мотивации и веселей, само собой. Отличные советы, к ним стоит прислушаться!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Спасибо, Алина! Вашему суженому, несказанно повезло! Быть окруженным такой заботой, далеко не каждому посчастливилось.

    [Ответить]

  18. Игорь:

    К сожалению с годами, мы не молодеем! Тем ценнее становится забота нас о самих себе! Хорошая физическая нагрузка и здоровое питание — это то, что нужно нормальному мужику! А не лишнее «пиво с чипсами».

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Еще бы воздух чище и можно смело записываться с такой программой в ряды долгожителей 🙂

    [Ответить]

  19. land_driver:

    Насчет жирного мяса, копчёных и жареных продуктов, тортов, разных пирожных, сахара и т.д. — это общая рекомендация ко всем. Употребление таких продуктов надо минимизировать в любом возрасте

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Правильное питание, не должно быть всего лишь приемом пищи. Это должно быть образом жизни!

    [Ответить]

    land_driver Reply:

    Как-то мы обсуждали с приятелем мою машину, которой на тот момент было около 8 лет. Я говорю, что раньше ее можно было заправлять и 92 и 95 бензином, причем с любой заправки. Сейчас же я заливааю в нее только 95, да и то с заправок, которые знаю, иначе она начинает на меня сильно ругаться. На что он мне ответил, что когда был молодым, он тоже мог есть все подряд...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Еще играет роль качество бензина. Восемь лет назад, оно было получше. Сейчас производители уменьшают цену на бензин, путем снижения качества. Некоторые добавками балуются, машина «прет», а клапаны горят и расход увеличивается.

  20. Таисия:

    По молодости все, и мужчины в том числе, не задумываются о дальнейшем здоровье. Даже первые звоночки не замечают, а потом уже поздно бывает. Не даром говорят, и статистикой это подтверждено, что инфаркт и инсульт довольно помолодели. А ведь высокий уровень холестерина в крови — это прямая дорога к ним.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Чувство неуязвимости к подобным хворям, очень сильно затуманивает разум. За Боржоми начинаем хвататься, сами знаете когда 🙂 Это хорошо, когда есть кому подсказать, направить на тропинку здоровья.

    [Ответить]

  21. Алексей:

    Больше овощей, фруктов, кисло-молочных продуктов предлагается автором статьи — это меня устраивает. Спасибо за нужные советы и рекомендации.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Будьте здоровы, Алексей! Правильное питание — половина дела!

    [Ответить]

  22. Ольга Парфенова:

    Нужно поберечь наших мужчин и следить за их питанием, у них как-то на это времени не хватает.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Бутерброды в сухомятку, еще никому пользы не принесли, а мужчины, частенько ими грешат.

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика