О пользе орехов для мужского здоровья



o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

Продолжение

Вообще-то, немало найдется среди мужчин, любителей погрызть орехи, что весьма полезно для них, к тому же, разнообразие орехов просто восхищает, вот я и подумала, что стоит поговорить о пользе орехов для мужского здоровья. Все же мужчины, зная о полезных свойствах этих вкусных продуктов, станут их употреблять осознанно и возможно введут их в свой рацион ежедневный, что принесет только пользу.

о пользе орехов для мужского здоровья

Дело в том, что ученые, опытным путем выяснили особую пользу орехов каждого вида, о чем мы и поговорим более подробно. Ядра орехов разных видов имеют уникальный состав и полезны при различных патологиях мужского организма. Большинство мужчин обожают орехи за их непревзойденный вкус, различный для каждого вида, хотя и не знают насколько они полезны содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих ингредиентов в их ядрышках. Орехи полезны и тем, что ними можно быстро насытиться, поэтому разумные мужчины обязательно берут в поход, на рыбалку с собой орешки различных видов. Ведь чувство сытости после употребления орехов, держится долго, что весьма удобно в экстремальных ситуациях.

o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

Орехи при готовке различных блюд, всегда желанный продукт, но не только в блюдах они полезны, многие целители используют орехи для исцеления от всевозможных хворей и довольно широко. Общее для всех без исключения орехов, это обилие токоферола, ретинола, витаминов В-группы и рутина в составе ядрышек, а также в обязательном порядке присутствие таких микроэлементов, как магния, железа, фосфора, кальция, калия, марганца, селена, цинка, меди. Наличие в составе ядер жирных кислот Омеги-3 и разнообразие других органических кислот, только увеличивает ценность орехов для здоровья мужчин, особенно для сердечно-сосудистой системы и потенции. Орехи являются источником растительного белка, об этом знают мужчины, увлекающиеся спортом.

o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

В редких случаях мужчинам орехи противопоказаны, однако стоит перечислить эти моменты, для того, чтобы мужчина не нанес себе вред. Мужчинам, имеющим лишние КГ, орехами злоупотреблять не желательно, однако и отказываться от этого полезного продукта совсем, не желательно – просто нужно знать меру и употреблять не более пяти орешков за день. Некоторые сорта орехов могут вызвать аллергию, в частности сие касается арахиса, поэтому мужчине желательно употреблять в пищу орехи с осторожностью, а имеющим предрасположенность к аллергии, отказаться от некоторых видов. Лишь миндаль, как стало известно, не вызывает аллергической реакции — о пользе орехов для мужского здоровья.

o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

В арахисе и орехах, хранящихся продолжительное время, образуется аминокислота, названная тирамином. Опасна она тем, что провоцирует сильные боли головные при употреблении продукта. Мужчинам, имеющим склонность к мигреням, следует крайне осторожно употреблять орехи в пищу, а от арахиса отказаться полностью.  Гипертоникам и людям, склонным к перепадам АД, тоже следует употреблять орехи в малом количестве. Имеющим проблемы со слизистой ЖКТ, ядра орехов следует пережевывать более тщательно, все же, орехи пища грубая для воспаленной слизистой. Как известно, ядра орехов богаты углеводами и жирами, но наличие в составе ядер магния, способствует трансформации их в энергию, которая требуется мужчинам в большинстве случаев.

o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

Посредством Омега-3, содержащейся в ядрах орехов, организм мужчины может противостоять атеросклерозу, и вывести вредный холестерин.  Введение орехов в рацион повседневный, гарантия здоровых сосудов и сердца, а также профилактика тромбозов, инфаркта, инсульта. Полезны орехи и при диабете – им свойственно снижать уровень сахара в крови. Орехи уникальны и содержанием антиоксидантов, препятствующих раннему старению, этому продукту свойственно укреплять иммунную систему, что имеет огромное значение для восстановления организма после инфекционных, или тяжелых болезней. Благодаря огромному содержанию ретинола, токоферола и нужных микроэлементов, при поедании орехов значительно улучшается состояние волос, ногтевых пластин и дермы мужчин.

o-polze-orehov-dlya-muzhskogo-zdorovya

Орехи, это прекрасная профилактика раковых заболеваний и болезней органов мужской половой сферы. Невозможно не сказать пару слов о пользе ядер грецкого ореха для организма мужчин. В особенности, польза грецкого ореха возрастает в сочетании его ядер с медом и сухофруктами, тандем ядер ореха грецкого с овощами зеленого цвета тоже не менее полезен — о пользе орехов для мужского здоровья.                       Дальше…

Для наших мужчин

   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: О пользе орехов для мужского здоровья
  1. Евгений:

    Спасибо за статью, действительно польза орехов велика как для мужчин, так и для женщин тоже

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Абсолютно согласна с вами, Евгений.

    [Ответить]

  2. Ростислав:

    Раньше мюзиклы ел с всевозможным орехами. А сейчас что-то забросил.

    [Ответить]

    Ростислав Reply:

    *мюсли

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Об орехах забывать не стоит, возобновляйте свою традицию поедания мюслей с орехами!

    [Ответить]

  3. Светлана:

    Орехи продукт питательный и калорийный, хороши в меру, мои мужики очень даже их уважают, особенно фисташки в почете 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вы совершенно правы, Светлана, орехи полезны, когда употребляешь их в меру, без фанатизма!

    [Ответить]

  4. Татьяна Паломи:

    Орехи вообще универсальный продукт, который полезен всем. А для мужчин так особенно.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И мужчины, должны помнить об этом и регулярно дополнять свой рацион вкусными и полезными орехами.

    [Ответить]

  5. Елена:

    Я, помнится, долго приучала мужа есть орехи. Сама-то я их очень люблю, а вот он относился без особого энтузиазма. А потом вдруг что-то изменилось (когда я уже привыкла к мысли, что он их есть не станет), и он начал проявлять к ним интерес. И грецкие, и бразильские, и фундук — все теперь ему нравится. А арахис я уже очень давно не покупаю, и кешью тоже — строго говоря, они и не вполне орехи.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Ваши старания не были напрасны, видимо ваш муж распробовал орехи и это — очень хорошо, ведь они очень полезны. Я орехи всегда уважал и жую их регулярно)).

    [Ответить]

  6. Лариса:

    И правильно.Овощи полезны,это всем извесно.Правда на одних овощах не протянешь долго.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    В том то и дело, овощи служат прекрасным дополнением к основной пище, хотя иногда и заменяют овощи, полный обед).

    [Ответить]

  7. Ирина и Игорь:

    У нас орехи всегда в общем доступе в вазочке на кухне стоят. Мы и сами любим, и внуки часто съедают. Орехи и для мозга очень полезны.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Орешки полезны очень, кушать их обязательно нужно, главное, меру знать! 🙂

    [Ответить]

  8. Алексей:

    У меня во дворе растут три ореха. Урожай ожидается отменный. Тау что есть чем будем подкреплять силы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это очень хорошо, орехи грецкие сам люблю. Только жаль, своего участка нет, покупаем.

    [Ответить]

  9. Константин:

    В пользе орехов никогда не сомневался. Но любимых видов не очень много, арахис не в их числе. Грецкие орехи раньше, еще в родительском доме, были всегда — помню, отец их в руке раскалывал. Кедровые орехи посылками из Сибири ежегодно присылали родственники. А лесной орех (лещина) и в нашей полосе хорошо растет, в конце лета сами иногда собираем. Еще из давней поездки в Абхазию запомнилось обилие орешников в этой стране и дешевизна местных орехов. Сейчас, конечно, проще стало — в любом супермаркете различные орехи продают, на любой вкус — только выбирай, что вкуснее и полезнее )

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это да, орехи сейчас доступны и выбор радует, сам люблю орехи и дома у нас всегда имеется пару видов, под настроение)))

    [Ответить]

  10. Сплетница:

    Недаром говорят, что перед многообещающей ночью нужно съесть горсть орехов ))))

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Да, да, орешки обладают удивительными скрытыми свойствами 😉

    [Ответить]

  11. Лариса:

    Орехи- отличный продукт, полезны всем.Однако увлекаться ими не стоит, очень калорийны.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Увлекаться никакими продуктами не стоит и дело не только в лишних калориях.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну почему...Летом я увлекаюсь овощами и зеленью и мужа заставляю их употреблять.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Пользу приносят продукты, только съеденные в меру с удовольствием, а не насильно. Я сам раньше овощи не ел, но жена умело их преподносила, после этого, стал по другому к ним относится.

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика