О полезностях для мужчин



 

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Продолжение.

Мы  все без исключения желаем не болеть  и подольше сохранить трудоспособность, мужчины в особенности — поэтому продолжим разговор о полезностях для мужчин, ведь рассказано то по сути совсем немного…  Мужчинам, даже имеющим  лишние килограммы не желательно исключать хлеб из рациона, ведь польза хлебушка  для них, вне всяких сомнений.

о полезностях для мужчин

Однако речь идет не обо всех видах хлеба, а именно о хлебушке ржаном, или содержащем полезнейшие отруби. Это именно тот хлеб, который богат витаминами В-группы.

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Конечно, для здоровья мужского, а особенно для поддержания нормальной эрекции нужны будут и ретинол с токоферолом и аскорбинка, и тоже не в меньшей степени, но витамины В-группы, здесь важны, в особенности….

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Мужчины тоже, подобно дамам, подвержены риску гипертонии, особенно это сказывается после пятидесяти лет. Полезны мужчинам в этом возрасте, в особенности, продукты, содержащие в большом количестве калий с магнием – это продукты мясные, картошечка, которую любят многие мужчины, особенно в «мундирах», крупы и хлеб с отрубями пшеничными, овощи многие и бобовые, грибочки-шампиньоны, которые, к счастью, доступны — о полезностях для мужчин.

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Об арбузах, дынях, яблочках, а так же и о киви и манго, ягодах смородины и вишнях с черешней тоже не следует забывать. Точно так же и о сухофруктах, а именно об инжире, черносливе и кураге, да и об орешках, особенно грецких и фундуке, тоже нужно помнить и вводить эти все вкусности и полезности в рацион мужчины.

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Об овощах и зелени, думаю излишне говорить – ведь всем известна польза этих продуктов питания, а для организма мужчин наших, они полезны в особенности! Обязательно мужчины должны употреблять в пищу лук с чесноком — и не страшно, что аромат после употребления этих полезнейших овощей, не слишком радует, можно зубы почистить, да гвоздичку пожевать – запах исчезнет, а польза останется…

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Для своих любимых мужчин каждая женщина должна иметь в холодильнике базилика пару пучков, мяту с кинзой, а так же не забывать класть в блюда анис – все это только на пользу мужчине!   К сожалению, наши мужчины более подвержены такому нежелательному заболеванию, как рак пузыря мочевого, а употребляя капусточку брокколи в пищу, можно предотвратить возникновение этого заболевания — о полезностях для мужчин.

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Кроме этой важной функции, брокколи предотвращает образование раковой опухоли в прямой кишке, а так же способствует выведению токсинов из мужского организма. Особенно полезна брокколи для мужчин с весом избыточным, так как калорийность ее не велика – в ста граммах капусточки и тридцати килокалорий не наберется!

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Уже давно спорят диетологи и врачи о том, полезно ли употребление кофе для мужчин. О нагрузке на сердце и сосуды, которое оказывает кофе, думаю, всем известно, а это значит, что мужчинам после пятидесяти лет кофе, особенно в больших дозах, не желателен. Опасен кофе и тем, что может спровоцировать образование тромбов в русле крови, и как следствие, инсульт, инфаркт…

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Одними продуктами невозможно поддержать здоровье наших мужчин – необходимо и условие здорового образа жизни, занятия спором, или просто длительные прогулки. Полный отказ от курения и употребления спиртного в неограниченном количестве, а вот прогулки в парке, или вдоль реки, да просто по улице с любимой женщиной, только на пользу пойдут.

o-poleznostyah-dlya-muzhchin

Думаю, всем не безразличным к здоровью своему свойственно  так и поступать — о полезностях для мужчин!

Автор Лариса

Для наших мужчин

   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О полезностях для мужчин
  1. Наталья:

    Мы купили себе велотренажер и диск здоровья и теперь полезности отрабатываем во время просмотра телепередач.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Очень похвально! Простые велосипеды, тоже желательны в арсенале и отдых приятный, и тренировка, и антидепрессант отменный — 3 в одном!

    [Ответить]

  2. Галина:

    Правильное питание — залог здоровья, мужчин надо беречь. В первую очередь включать в рацион все предложенные вами продукты и конечно активный отдых любому не помешает.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Активный отдых — это и полезно, и приятно! Даже усталость после него мягкая, навевающая приятные ощущения.

    [Ответить]

  3. Сергей:

    Очень интересная статья! Последние лет 10 кушаю исключительно ржаной хлеб.

    Почитав комментарии, не трудно догадаться кто не замужем. 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Еще полезней будет, если хлеб подсушивать. Сперва непривычно, но вскоре, с легкостью начинаешь заменять хлеб на сухари.

    [Ответить]

  4. Людмила:

    Сегодня мужу захотелось печеной картошки, я ее тоже очень люблю. Намыла и запекла в духовке, чтобы есть с кожурой, ведь именно в кожуре содержится калий, полезный для сердечной мышцы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Молодец, Людмила! О мужчинах нужно заботится, они любят махнуть рукой там, где нужно бы и по ответственней отнестись к своему здоровью.

    [Ответить]

  5. Анна:

    Что полезно дамам, то и мужикам сгодится. Только мясца и сальца побольше им нужно, и порции побольше.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Ну не так уж и все, но в большинстве случаев — да! А насчет мяска, конечно немного больше, нужно ведь силушки откуда-то брать, чтобы нас красавиц на руках носить 🙂

    [Ответить]

  6. Алла:

    Правильное питание, конечно, дело хорошее. Но мне кажется, лучше всего просто внимательно прислушиваться к своему организму, он сам знает чего именно ему надо Потому что все мы разные и потребности и вкусы у нас тоже разные.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Алла, согласна с тобой полностью, мне моя бабушка всегда так говорила — прислушивайся к своему организму!

    [Ответить]

  7. Anna:

    Вот я отношусь к тем, кто всё понимает, но продолжает питаться по-старинке. Как говорят:"Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус"...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Проще всего ничего не менять — идти по накатанной. Тот, кто хочет что нибудь изменить, ищет способы, а остальные отмазки.

    [Ответить]

  8. Татьяна:

    Активный образ жизни, сбалансированная еда и обязательно вовремя — это первое, что человек может сам себе организовать.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Мы несем прямую ответственность за свое здоровье, если же отношение безответственное, соответственно и проблемы со здоровьем начинаются...

    [Ответить]

  9. Лариса:

    Здоровая еда полезна всем.Рациональное питание и отказ от вредных привычек- это главное для здоровья мужчин и конечно физическая активность...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Полностью согласен с вами, Лариса! Наше здоровье в большинстве случаев зависит от нашего образа жизни.

    [Ответить]

  10. Мария Тернова:

    Почитала и лишний раз убедилась, что мужчины — такие же люди, как и мы, любимые 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Правильное и полноценное питание необходимо всем, как мужчинам, так и женщинам. Так же, как необходим и спорт!

    [Ответить]

  11. Ирина Лукшиц:

    Многие мужчины предпочитают мясо, а овощи игнорируют. Да и от колбаски- чипсов не отказываются. А с возрастом удивляются, откуда болезни появились?

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Этими вкусностями, к сожалению, злоупотребляют все, не только мужчины. Нужно бережней относится к своему здоровью.

    [Ответить]

  12. Светлана:

    Своего любимого надо беречь, правильно кормить и организовывать активный досуг, чтоб не лежал на диване, а двигался 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Правильно мыслите, Светлана, нам, мужчинам, спуску давать нельзя, а то начинаем расслабляться и копить жирок, в области живота)).

    [Ответить]

  13. Evgenia:

    Здоровый образ жизни — это совокупность полноценного питания, правильной физической нагрузки, эмоционального состояния и натурального ухода за собой. И это касается всех, и мужчин и женщин:)

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Согласен с вами, Евгения, только этих правил придерживаются далеко не все, к сожалению.

    [Ответить]

  14. Вилия:

    Мой муж, к сожалению, не очень любит зелень и очень любит кофе. Буду переубеждать

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Переубеждение, не самый лучший способ, думаю, лучше приучать к зелени постепенно, начиная с незаметных порций в сочетании с любимым блюдом.))

    [Ответить]

  15. Ирина:

    Как здорово, у меня муж зелень может есть пучками, особенно с мясом...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И правильно, ведь это вкусно, я сам очень зелень люблю. Зелень как и овощи, отлично сочетаются с мясом!

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    С мясом я тоже могу.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это вкусно, не так ли?)

    [Ответить]

  16. Алексей:

    Хорошо разложено. как в отношении питания, так и физической активности. И всё же, важно именно сбалансировать калории пищи с энергозатратами физических нагрузок. Обычно мужчины в себя впихивают калорий больше чем сжигают нагрузками.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Согласен, лишние килограммчики никому еще пользы не принесли.

    [Ответить]

  17. Людмила:

    Своих мужчин я приучила к салатикам, едят с удовольствием, и с таким же удовольствием делают их сами. 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это правильно, сам салаты очень люблю, благодаря им, меньше съедаешь вредной пищи.

    [Ответить]

  18. Леонид:

    Возьму себе на заметку.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Пересмотрев свой рацион, меньше стал употреблять вредной пищи, лучше себя чувствую в результате, и пару кило скинул)).

    [Ответить]

  19. Наталья:

    Полезные вещества полезны и мужчинам, и женщинам. Витамины нужны всем.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это точно, поэтому следить за своим питанием крайне важно, но и о витаминах забывать нельзя, ведь из пищи, в полной мере полезных веществ не получишь.

    [Ответить]

  20. Олег:

    Да, все правильно. Главное, чтобы пища была грамотно сбалансирована. Тогда и проблем со здоровьем не будет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Да, Олег, так и есть, многие люди не придают этому значения, пока проблемы не начинаются... А зря...

    [Ответить]

  21. Нонна:

    Все это хорошо)) Но есть категория мужчин, которые не приемлют салатики, считая, что зелень едят только бычки и козлики)))

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Если грамотно подходить к данному вопросу, то думаю, не откажется даже эта категория мужчин.

    [Ответить]

    mrs.interesno Reply:

    Это точно, моего мужчину ни за что не уговоришь поесть зеленых салатиков и овощей.

    У него только мяско на уме и в желудке 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Я тоже очень люблю мясо, впрочем, как и большинство мужчин, но я с удовольствием сочетаю мясные блюда с салатами, это очень вкусно и к тому же, полезно!

    [Ответить]

  22. Алла:

    Со всеми положениями статьи полностью согласна. Хочу лишь добавить, что еще для мужчины будет весьма полезна женская забота — сам-то он вряд ли приготовит себе брокколи или нарежет салат со множеством различных полезных трав.Ну, по крайней мере, мой мужчина на такое не способен.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Забота необходима мужчинам, умеет он готовить или нет, а внимание и забота, это всегда приятно!

    [Ответить]

  23. Лариса:

    Спасибо за полезности. Базилик и кориандр употребляем все лето.Еда должна быть прежде всего разнообразной и качественной по своему составу.Особенно должно присутствовать много овощей, фруктов, ягод.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Лето и вовсе раздолье для употребления большого количества овощей, и разной зеленушки.

    [Ответить]

  24. Trounin:

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок — так гласит народная мудрость. И мужчине всё одинаково полезно, потому как ест он часто и много.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Большое количество холестерина никому не будет полезным. Иногда, лучше немного себя ограничить во вредной пище.

    [Ответить]

    Trounin Reply:

    стоит ли ради пяти лишних лет портить себя остальные шестьдесят?

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вы думаете вредный холестерин вам эти шестьдесят лет не подпортит?! Конечно, выбирать вам — то ли отказаться от кое каких «вредностей» и жить без проблем со здоровьем, то ли есть все, на что «глаз ляжет» и оказаться в больнице с инфарктом, или с инсультом — а ведь эти «товарищи» ужасно «помолодели»!

  25. Татьяна Белая:

    Не надо забывать и о духовной составляющей, ведь не хлебом единым живет мужчина. Муза — неотъемлимая составляющая полезности для мужчин 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Согласна, но речь в данной статье идет именно о питании, а не о духовной составляющей.

    [Ответить]

  26. Юлия (moreidey.ru):

    Согласна с Лидией — здоровый образ жизни и здоровое разнообразное питание, богатое природными витаминами и микроэлементами, полезно всем без исключения. Но и о психосоматике заболеваний нельзя забывать. Поэтому по возможности исключать вредные факторы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Само собой, это касается не только мужчин, а человека в общем. Психосоматические заболевания, проблема, с которой следует бороться не замедлительно. Ведь одной, из основных причин данного недуга, является всемирная сеть интернет и телевиденье, а от этого, никто не застрахован.

    [Ответить]

  27. Лидия:

    Правильное питание, включающее разнообразные продукты, разумные физические нагрузки, активный образ жизни, отказ от вредных привычек — это все полезно для мужчин!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Конечно — то, что вами перечислено полезно всем без исключения, а мужчинам, в особенности!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика