Методы отказа от курения



metodyi-otkaza-ot-kureniya

Продолжение

Ну что же, рассмотрим вкратце другие методы отказа от курения, а также каких изменений в самочувствии следует ожидать после отказа от курения.  Помимо тех способов, о которых многие из вас прочли, существуют авторские методики, которыми располагают многие клиники наркологические и успешно пользуются специалисты в них работающие.

методы отказа от курения

Главное, что любая методика, применяющаяся для избавления от зависимости табачной, основана на учете личности пациента и его особенности здоровья.  Именно поэтому все обратившиеся за помощью, гарантированно получают нужную помощь.

metodyi-otkaza-ot-kureniya

Специалисты советуют желающим бросить курить, заняться работой, отвлечься от выполнения которой, будет проблематично. Именно за счет напряженного рабочего процесса снижается тяга к табаку – замечательный фактор сдерживающий, такая вот полная занятость! Человек, занятый работой и не имеющий возможности отвлечься на перекур, невольно сможет пусть и не слишком быстро, но отказаться от этой ненужной привычки! 🙂 К тому же без использования дополнительных приспособлений и покупки недешевых электронных сигарет. Доктора-наркологи советуют желающим отказаться от сигарет, чтением книги Аллена Карра, известного автора многих произведений подобной тематики, и основателя сети клиник международного значения помогающих бывшим курильщикам.

metodyi-otkaza-ot-kureniya

По мнению докторов, благодаря уникальному психологическому эффекту, возникающему после прочтения книги, мужчине намного легче добиться желаемого. И несмотря на то, что книга не пособие учебное и не имеет отношение к методикам авторским, воспринимается позитивно читающими ее и оказывает на курца вполне положительное воздействие, побуждающее того, полностью отказаться от сигареты. К тому же повествование, основанное на личном примере, всегда более действенно, чем простые советы — методы отказа от курения.

metodyi-otkaza-ot-kureniya

 

Существуют советы целителей, помогающие отказаться от зависимости табачной к примеру, такие как использование смеси трав в сигарете, вместо табака. Целители предлагают пользоваться аиром, тысячелистником, шалфеем, хвощом, пижмой, эвкалиптовым листом.  Сырье сушится и используется для начинки сигареты, а использование сухих листьев малины, чабреца, крапивы, земляники, можжевеловых и эвкалиптовых листьев, еще и очищающе действуют на бронхи и легкие.

metodyi-otkaza-ot-kureniya

Можно и вызвать отвращение к этой привычке с помощью курения сердцевины головки чеснока – бытует мнение, что этот способ весьма эффективен даже в отношение к злостным курильщикам. 🙂 Стойкое отвращение к табаку вызывает и курение смеси табачной с птичьим пером, или измельченным панцирем рака. А если смочить сигарету в молоке, высушить и предложить ее покурить, можно ожидать полного отказа от сигарет – уж очень неприятное ощущение от подобного!

что происходит при отказе от курения

Прежде всего нужно знать, что самым действенным помощником в отказе от курения станет желание самого мужчины, тем более, если он намерен во что бы то ни стало восстановить свое здоровье. А ведь отказавшись от сигареты можно с радостью отмечать довольно стремительные позитивные изменения в состоянии здоровья. Уже через двенадцать часов легким свойственно полностью очиститься от окиси углерода, и они начинают работать на всю мощь — методы отказа от курения.

metodyi-otkaza-ot-kureniya

Уже через пару дней после последней выкуренной сигареты улучшится обоняние и вкусовые способности, а через три месяца заметно улучшится здоровье ССС, что ознаменуется исчезновением одышки, и мужчина без труда сможет пробежать длинную дистанцию. Подниматься по ступенькам тоже станет легче, что следует делать более интенсивно в этом периоде, да и подключить занятия физкультурой тоже не помешает. А месяцев через восемь дыхательные проблемы исчезнут полностью, и работа легочной системы восстановится процентов на пятьдесят! 🙂

metodyi-otkaza-ot-kureniya

Не плохо бы в этом периоде нагрузить организм каким-нибудь видом спорта – ходьбой спортивной, бегом, ездой на велосипеде – эти меры улучшат насыщение кислородом всего организма, а значит и здоровье станет лучше. А уже через пять лет бывшему курильщику не будут страшны инсульт и инфаркт -  здоровье восстановится полностью! Думаю, стоит ради этого потрудиться, не так ли, зная эти методы отказа от курения?! 🙂

Автор Лариса

Для наших мужчин

   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Методы отказа от курения
  1. Ольга:

    Все мы знаем какой вред несёт никотин нашему здоровью. Конечно, от таких привычек нужно отказываться как можно раньше. Тем более, если люди являются родителями. Мало того, что это очень плохой пример для детей, так они ещё и дымом травятся, находясь рядом с такими дальновидными родителями...

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    А попробуйте сделать замечание горе родителю, курящему возле коляски. Возмущаются и произносят стандартную нелепую фразу — «За своим ребенком следи».

    [Ответить]

  2. Ира:

    Много кто из знакомых пытались бросить, но так и не получилось. А все виной не хватка терпения.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Верно подмечено! Еще и соблазны вокруг. Тут играет важную роль некое осознание, он сотни раз в определенном месте, составлял курильщику компанию, а теперь, единственное что его останавливает, это он сам. Проще когда тебе запретили, а тут, сам себе запрещаешь и ведется ожесточенная внутренняя борьба.

    [Ответить]

  3. Лариса:

    Сейчас некоторые курильщики пользуются электронной сигаретой, мне кажется это еще вредней.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Развитие электронных сигарет, тоже не стоит на месте. Все, кто перешел с никотина на пар, отзываются о нем очень хорошо и большинство к табаку, возвращаться не намерены.

    [Ответить]

  4. Лариса:

    Последнее время меня очень раздражает, когда курит молоденькая девушка.Мне это неприятно видеть, так и хочется сделать замечание.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Иной раз и стоит сделать, не только «пепельниц» это касается, молодые парни не уступающие место в общественном транспорте, тоже заслуживают — втык!

    [Ответить]

  5. Семён:

    Совет врача бросить курить является наиболее экономически выгодным вмешательством в современной медицине, даже при небольшом проценте курящих, следующих этому совету. Разъяснение последствий курения, помощь и ободрение, поддержка мотивации — все эти факторы увеличивают вероятность отказа от курения.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Обычно, это самый весомый мотиватор. Часто, врачи получают шоколадку от родственников, чтобы запугал заядлого курильщика.

    [Ответить]

  6. Татьяна Паломи:

    Я знаю несколько человек, которые бросили курить, прочитав книгу Аллана Карра. Но есть и такие, кому эта книга не помогла. Я считаю, что помимо вспомогтельных средств, должна быть еще и серъезная мотивация бросить эту дурную привычку.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Мотивация, обязательно должна быть! К сожалению, не существует 100% способов, некоторых даже не страшит скорая смерть, потому стоит пробовать различные варианты.

    [Ответить]

  7. Лариса:

    Зачем производят эти табачные изделия, ведь это сейчас сплошная химия.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Более интересный вопрос — зачем их покупают? В этом нет смыла, кроме, потратить лишнюю монету и подпортить здоровье.

    [Ответить]

  8. Кристина:

    На своем опыте знаю, что если самому не захотеть, то никакие методы, таблетки, уколы, гипноз, ничего не поможет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Есть один 100% метод — специальные клиники. В них, люди любых возрастов и с любым стажем избавляются от табакозависимости. Но это, очень дорого.

    [Ответить]

  9. Дмитрий:

    Ох, вспомнилось как сам бросал. Удалось только с четвортого раза, причем только на собственном внутреннем желании и мотивации. А вот пробовал и безникотиновые сигареты, и электронные сигареты, и книжку Алена Карра читать — ничего не помогало) Ну тут каждый должен найти что-то свое.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Верно, бросание никотиновой привычки, весьма индивидуальный процесс. Если не отчаиваться, победа гарантирована!

    [Ответить]

  10. Алла:

    Полезная статья для курильщиков. Думаю, любой способ, помогающий отказаться от этой привычки, можно применять. И результат будет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    «На войне, все средства хороши». Так и с курением, искать, искать и еще раз искать действенный способ, он есть, всегда!

    [Ответить]

  11. Ирина и Игорь:

    Главное в отказе от курения — это правильная мотивация и желание довести дело до конца. Когда кто-то хочет бросить курить, потому что «так надо» — обычно ничего не выходит из этого. Только при полном осознании этого действия и зачем это надо возможен полный отказ.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Верно, всегда должна быть цель! Ведь гребет интенсивней, кочующий по волнам человек, когда видит на горизонте землю, а не бескрайние воды.

    [Ответить]

  12. Алексей:

    Вчера был поражён тем просто огромным облаком выпускаемого курцом от затяжки сигареты через какое-то приспособление. Когда подошёл ближе, то оказалось, что облако состоит из пара. Я никогда не курил и вот все такие ухищрения курильщика обмануть самого себя мне кажутся нечестной игрой с самим собой.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Игра в плацебо далеко не всегда идет на пользу. Но если, все же поможет, я только поддерживаю данный метод.

    [Ответить]

  13. Юрий:

    Интересная тема. Мне 52, курю с 18. Понимаю, что вредно, но желания и попыток бросить никогда не было. Все жду когда жареный клюнет...

    И кстати, про методы... Был один знакомый ... Пошел кодироваться от курения... Курить не бросил, а вот есть не мог (тошнило) 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Бросил есть? Тоже не плохо, серьезная экономия 🙂 Есть старая фраза, которая в последние годы стала очень актуальной. Подняли цены на алкоголь — бросил пить, подняли цены на сигареты — бросил курить, так не хочется бросать кушать, но правительство настаивает.

    [Ответить]

    Юрий Reply:

    Да, очень актуально. Правда я помню другое. Подняли цены на водку...

    — Папа, ты теперь будешь меньше пить?

    — Нет сынок, теперь ты будешь меньше кушать

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Есть такое дело. Там где нужно плакать, мы смеемся! Интересно, откуда в славянах это, весьма необычный защитный механизм.

  14. Наталья:

    Никакие методы не помогут, если нет желания бросить курить!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    А бывает и напротив, желание есть, да такое, что все кровные улетают на попытки. А решение, может лежать под носом и быть абсолютно бесплатным.

    [Ответить]

  15. land_driver:

    У меня знакомы прослушал книжку во время езды на машине о том, как бросить курить, и после этого бросил. И прекрасно себя чувствует

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Интересно, сколько людей могли бы с помощью этого способа, избавится от вредной привычки! Да просто, ленятся книгу прослушать или прочесть.

    [Ответить]

    land_driver Reply:

    На самом деле, у него была сильная мотивация, он хотел еще похудеть, так что решил пережить оба стресса одновременно. Вес он потом опять набрал, а курить не начал

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Интересная задумка, бросить курить и похудеть. Многие напротив поправляются после отказа. Но он, преследовал благие цели, так что в любом случае — молодец!

  16. Лидия (tytvkysno.ru):

    При отказе от курения, самое главное и самое сложное-выдержать первые 14 дней, дальше уже легче будет. Еще замечено, что у людей бросивших курить — улучшается настроение.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вполне возможно, организму легче становиться, меньше яду поступает, это не может не радовать.

    [Ответить]

  17. Сергей:

    Чтобы была четкая мотивация бросить курить, каждый человек должен найти свою причину или повод, почему он это делает. Когда это будет найдено, бросить курить будет гораздо проще. Например, я для того чтобы не переедать сладкое, спрашиваю у себя «если я это не съем, я смогу умереть?» Ответ очевиден, конечно же нет. Значит можно эту сладость не есть. Для меня это работает очень хорошо. попробуйте и вы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Хороший совет, самоанализ великая сила! Порой, задавать себе вопросы, гораздо полезней посещения самых высококвалифицированных психологов и специалистов.

    [Ответить]

  18. Лариса:

    Да, привычка вредная.Нужно самому принять решение и подобрать подходящий метод отказа от курения.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    У многих с первого раза не получается. Главное, не отчаиваться!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Муж бросал десять раз и опять начинает курить.Это уже не исправить.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Возможно, просто не подобрал для себя правильный метод, терпение и труд, как говорится!

  19. Valera:

    Курение весьма въедливая привычка. Имея ввиду приобретение хорошего самочувствия, следует позаботится об альтернативе курению изначально. тогда пойдет легче.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Каждый может подобрать для себя альтернативу, это не сложно. Но дело стоит свеч!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика