Чем полезна рыба для мужчин



chem-polezna-ryiba-dlya-muzhchin

Продолжение

Думаю, среди людей, населяющих нашу планету, очень мало не любящих рыбу, или рыбные блюда, а уж тем более зная, чем полезна рыба для мужчин, не любить рыбу просто нельзя, вот и возникает надежда, что многие мужчины тоже не равнодушны к рыбным блюдам.

К тому же, разнообразие рыбных блюд просто восхищает и уж надоесть рыбка, даже при ежедневном ее употреблении, вряд ли сможет, учитывая возможности ее приготовления – при всем том, что способов приготовления рыбы в домашних условиях просто очень много, ведь рыбу можно приготовить в качестве блюда диетического, используя пароварку, отварить с добавлением ароматных трав, или уху приготовить, рыбу можно запечь, используя все свои кулинарные способности и познания, рыбу можно вялить, сушить, жарить на мангале, или сковороде – перечислять можно долго!

чем полезна рыба для мужчин

У народов Севера, на островах Японии и на побережье Тихого океана отдают предпочтение рыбным блюдам, и вероятно поэтому в этих местах живут долгожители, чьим основным рационом является рыба. К тому же, речь идет о рыбе морской, польза которой намного выше речной рыбки, хотя рыба вся, какой бы не была их среда обитания, безусловно полезна, а вот чем именно, вы прочтете в статье.  Рыба снабжает мужчину, хотя подразумеваются все любители этого продукта — и мужчины, и женщины, и дети, просто колоссальным количеством энергии и полезными кислотами жирными, которым свойственно адсорбировать холестерин, поступающий в организм в составе другой пищи. За счет большого количества таких минералов, как йод с фосфором, которыми богата рыба, происходит регуляция обменных процессов.

chem-polezna-ryiba-dlya-muzhchin

Содержатся в мясе рыбы легкоусвояемые белки, или протеины - как их еще называют, витамины, в числе которых почти вся группа В-витаминов, кальциферол, или D-витамин, ретинол с токоферолом и К-витамином, никотиновая кислота с биотином и даже количество аскорбинки, пусть и незначительное. В составе мяса рыбы морской отмечено высокое содержание микроэлементов, ценных для здоровья всех без исключения – йода с кальцием и бромом, магния с фосфором и фтором, железа, меди, молибдена, цинка и марганца. Из состава микроэлементов понятно насколько морская рыба полезна при проблемах со щитовидкой, а также для профилактики многих болезней железы щитовидной. Рыба, живущая в морях Севера насыщена Омега-жирными кислотами, в основном, ценнейшей Омега-3 жирной кислотой — чем полезна рыба для мужчин.

chem-polezna-ryiba-dlya-muzhchin

В целях профилактики болезней сосудов и сердца, так же желательно употребление в пищу морской рыбы, ведь мужчинам, отдающим предпочтение морской рыбе, в основном приготовленной в духовке, на мангале, с помощью пароварки атеросклероз грозить не будет, а значит отступит и угроза инсульта с инфарктом. Много Омега-3 жирных кислот в мясе скумбрии, палтуса, форели, сельди, лосося с тунцом, и многих других жирных сортов морской рыбы. Конечно, селедочкой слишком увлекаться не желательно, однако рыбу, приготовленную в духовке, пароварке, да еще с овощами и пряными травами можно употреблять в пищу безо всякого опасения.

рыбий жир польза для мужчин

Уверена, многие читатели статьи помнят, как пичкали мамы и бабушки их в детстве рыбьим жиром, но к счастью, в наше время рыбий жир можно безо всякого отвращения и страха употреблять в желатиновых капсулах и получить всю пользу, которую он предоставляет. А ведь польза то немалая! Мужчинам, не чурающихся употребления рыбьего жира, можно не беспокоиться о проблемах с миокардом и сосудами – благодаря свойству выводить плохой холестерин из организма, сосуды будут свободно пропускать кровь, насыщенную питательными веществами и кислородом к органам и тканям, в том числе и к мышце сердца. Рыбий жир позаботится о нормализации обмена веществ, приведя в норму метаболизм, что полезно мужчинам, имеющим лишние килограммы — чем полезна рыба для мужчин.

chem-polezna-ryiba-dlya-muzhchin

За счет употребления рыбьего жира значительно снизится продуцирование гормона кортизона, который провоцирует стрессовые ситуации, и напротив увеличится выработка тестостерона, мужского гормона. Благодаря употреблению жира, содержащегося в капсулах желатиновых, который был так нежелателен в детстве, у взрослых мужчин снизится вязкость крови, что будет замечательной профилактикой тромбоза, а также предотвратит гипертонию. Употребление рыбьего жира в капсулах увеличит подвижность суставов, и посодействует снятию воспалительного процесса в них и боли. Употребление этого продукта улучшит работу мозга и в общем работу НС, к тому же позитивно скажется на работе мужской репродуктивной системы.

chem-polezna-ryiba-dlya-muzhchin

Жир рыбий, прекрасное профилактическое средство против простатита, а также опухоли предстательной железы, способствует увеличению потенции и либидо. Заодно усиливает продуцирование здоровых сперматозоидов. Спортсменам и людям увлекающимся спортом, давно известна польза этого замечательного продукта, поэтому он обязателен к употреблению для перечисленной категории мужчин в целях наращивания массы мышечной — чем полезна рыба для мужчин.                    Дальше…

Для наших мужчин

   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Чем полезна рыба для мужчин
  1. bytrina:

    Рыбка для многих мужчин в любом виде предпочтительна, чем к примеру овощи или фрукты, однако и слабый пол от нее не откажется, особенно если она свежая и приготовлена со вкусом.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Рыба, овощи, фрукты — все это полезно для мужчины, главное в разумных количествах и правильно приготовленные или же свежие, что касается фруктов и овощей.

    [Ответить]

  2. Светлана:

    Ну конечно, мужчины обязательно должны употреблять рыбу и не один раз в неделю, если хотят быть сильными и здоровыми. у меня муж рыбу обожает, старший — ест, но мясо любит больше, а вот младшего заставлять приходилось кушать рыбу, объяснять ее пользу для мужского здоровья.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Дети только с возрастом понимают полезность некоторых продуктов, впрочем, как и вкус. Наш мужчина тоже, лишь со временем стал благосклонно к рыбке относится.

    [Ответить]

  3. Елена Картавцева:

    Роман, редко встретишь человека, который не любит рыбу! Омега 3 необходим организму, как мужчин, так и женщин. Только вот не стоит забывать, что экология наших водоемов весьма плачевная, так что качество рыбы не самое лучшее. Поэтому не лишним будет прием Омега 3 в виде капсулок БАД.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вы абсолютно правы и мы регулярно всей семьей пропиваем курс Омеги 3.

    [Ответить]

  4. Надежда Семеновна:

    Вы правы Роман, рыба полезна для мужчин и особенно рыбий жир, который теперь в капсулах и легко проглатывается. В Норвегии мужчины сельдь едят сырую, только что пойманную,а в Голландии уговаривали нас съесть такую селедку, но не уговорили :-)Особенно в Скандинавии для мужчин считается полезной свежая треска, в ней много всего- и минералов и жирных кислот. У нас свежую треску никогда не видела, только мороженую, но это совсем не то.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вы абсолютно правы, рыба свежая — всегда полезнее, к сожалению, в страны, где определенные виды рыбы не водятся, импортируется мороженная, которая в свою очередь теряет большую часть полезных свойств...

    [Ответить]

  5. Юлия:

    Рыба и для женщин очень хороша! После Вашей статьи захотелось окуня запечь в духовке, наверно, пойду так и сделаю!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Рыбка очень важный продукт в рационе каждого человека, готовьте и кушайте с удовольствием!

    [Ответить]

  6. Мария Коротина:

    Блог для мужчин? А, если женщины комментируют ничего страшного в этом нет? Рыба да, очень ценный продукт и для мужчин и для женщин.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Не пойму, к чему дискуссии и тем более комментаторы. Блог посещают те, кому этого хочется, насильно никого не заставляют. Суть была в том, что информация посвящена в этом блоге исключительно для мужчин.

    [Ответить]

  7. Ольга Парфенова:

    Для мужчин рыба, конечно полезна, но и женщинам не нужно забывать о ее полезных свойствах.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Рыба полезна всем без исключения, особенно морская. Однако речь идет о мужчинах, вы же помните, надеюсь, что сайт посвящен здоровью и питанию мужчин. Женщины, это совсем другая тема.

    [Ответить]

  8. Иван:

    Люблю рыбу кушать, вот только не всю. Слишком костлявую не люблю. Пока все кости выберешь, так и аппетит пропадет.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Да уж, не у всех хватает терпения на костлявую рыбку, но если знать как ее приготовить, в некоторых случаях и кости не помеха!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика