Будьте здоровы, мужчины!



budte-zdorovyi-muzhchinyi

Продолжение

Очень хочется сказать – будьте здоровы, мужчины, подумайте о себе и о тех, кто с вами рядом! Любой их вас, я уверена, хочет быть счастлив в семейной жизни, так же хочет видеть счастливой, свою любимую и значит стоит побороться ради счастья – а без хорошего крепкого здоровья, счастья не будет…

будьте здоровы, мужчины

Хотите подольше оставаться здоровыми, и как можно дольше радовать себя и свою «половинку», откажитесь от чревоугодия.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

Не стоит злоупотреблять жаренными блюдами, копчёностями и слишком жирными продуктами, лучше введите в рацион побольше овощей, соков, изделий и з цельного зерна – макаронных и хлебобулочных. Мужчине без хлеба вовсе, не обойтись, как не обойтись и без мяса, однако жирные сорта, лучше исключить из рациона. Если же любите поджаренную корочку на мясе, используйте гриль для приготовления отбивных, или в духовке готовьте.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

Яйца так же должны присутствовать в питании, особенно полезен будет омлет с овощами (свежими, или замороженными), приготовленный в пароварке. Кстати, завтрак идеальный, как и ужин. И спорт, конечно же! Езда на велосипеде, плаванье, бег, а если здоровье не позволяет, тогда длительные прогулки пешком, а дома посильная зарядка.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

Даже такие не слишком силовые упражнения, принесут мужчине пользу и укрепят его здоровье. Кстати, главное, помогут избавится от лишних накоплений, вкупе с полезными продуктами — будьте здоровы, мужчины.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

Питание, богатое овощами, а также непременные первые блюда в рационе и занятия спортом, нормализуют и работу кишечника, а главное, помогут избавится от запоров, которые являются первопричиной геморроя.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

Мужчины после сорока лет, часто обращаются к врачам по поводу геморроя, особенно те, у которых работа сидячая. Но можно и самому посодействовать исцелению от этой неприятной болезни. Следует заняться не сложной зарядкой, дабы улучшить кровоток органов малого таза.

budte-zdorovyi-muzhchinyi Возьмите по гантеле в правую и левую руки, и начинайте приседать столько раз, сколько сумеете. Не усердствуйте через силу, а просто ежедневно добавляйте число приседаний. Эти упражнения предотвращают застой крови в органах таза малого, что полезно и прямой кишке, и простате. Вот о простатите стоит еще раз напомнить – эта напасть способна ухудшить качество жизни даже молодому мужчине, не говоря уже о мужчинах после пятидесяти лет.

budte-zdorovyi-muzhchinyi

При диагностировании простатита, последуйте советам доктора и займитесь лечением тем, которое он посоветует. А это может быть помимо хирургического и консервативного лечения, не слишком приятная процедура — массаж простаты — будьте здоровы, мужчины.

budte-zdorovyi-muzhchinyiМужчине, для сохранения своего здоровья, полезна регулярная половая жизнь и желательно с одной постоянной партнершей. Частая смена «любимых» к добру не приводит, а лишь проблем добавит – будьте аккуратны и чистоплотны в этом смысле. Регулярные коитусы так же препятствуют застою спермы в простате, а значит и простатит не станет угрожать, при условии соблюдения всего сказанного.

budte-zdorovyi-muzhchinyiИ еще одно зло для большинства мужчин – пристрастие к табаку и алкоголю.  О наркотиках я даже не упоминаю, надеясь на благоразумие посетителей блога. А вот от курения стоит отказаться, если вам дорого ваше здоровье и сократить употребление алкогольных напитков, если отказаться полностью, нет сил. Надеюсь, что большинство, все же не враги себе и станут свое здоровье беречь, посему — будьте здоровы, мужчины!

Автор Лариса

Для наших мужчин

   
Обсуждение: Будьте здоровы, мужчины!
  1. Лариса:

    Согласна, родители должны собственным примером прививать ребенку здоровый образ жизни и принципы правильного питания.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это очень важно! Употребляя жирную, не полезную пищу, ребенок впитывает как губка, что это — норма и не будет видеть ничего плохого в ней дальше.

    [Ответить]

  2. Галина:

    Зачастую мужчины начинают вести правильный образ жизни, бросают пить и курить, после инфаркта или инсульта.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Есть такая практика, страх смерти — хорошая мотивация для начала новой, здоровой жизни!

    [Ответить]

  3. Людмила:

    Чревоугодие то враг, но самый злейший враг — это алкоголь.Он убивает не только пьющих его мужчин, но и всех родных, кто живет рядом с ним.Мало кто из мужчин понимает, как они нам,женщинам, дороги, как без них тяжело!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Алкоголь очень опасен, слабохарактерных, он подчиняет своей воле моментально вызывая привыкание. Даже тем, кто силен духом и телом, алкоголь может навредить.

    [Ответить]

  4. Светлана:

    Мужчин нужно беречь, они хрустальная ваза.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Забавное сравнение, сомневаюсь, что оно относится к мужчинам в целом, скорее только к мужскому здоровью.

    [Ответить]

  5. Алёна Яснева:

    Здоровье, важная часть нашей жизни, поскольку в отсутсутствии такового дела уже нет ни до чего. Сохранение же здоровья, это целый комплекс шагов, которые мы должны выполнять ежедневно, это и питание, сон, физическая активность, психологический настрой и стрессоустойчивость и ещё много чего. Ваша статья будет очень полезна людям, желающим быть здоровыми, впрочем не длятолько мужчин. Спасибо за полезную информацию.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Пожалуйста, Алёна, мы искренне надеемся, что как можно больше людей, будет следить за своим здоровьем более тщательно, чем принято у нас. Очень рады видеть людей на нашем блоге, пропагандирующих здоровый образ жизни.

    [Ответить]

    Людмила Reply:

    В народе говорят. что «Мужчине жена нужна только здоровая», а вот женщины в основе своей, ухаживают за мужчинами, как за своими детьми, несмотря на то, здоровы они или больны. 🙂 Так уж природа устроила мужиков наших, что не умеют они следить за своим здоровьем, тут обязательно покровительство женщины, будь то мама или любящая жена.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Вот так природа, закручивает свой кордебалет, — Весь мир театр, а люди в нем — актеры!

  6. natabul:

    Как здорово,что есть сайты,которые не равнодушны к здоровью мужчин.Оно ведь нужно им может быть даже больше,чем женщинам.Ведь они наша опора и защита.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Мы считаем, что этой теме уделяют мало внимания, о женском здоровье исписано-переписано, а вот мужское, чаще обходят стороной.

    [Ответить]

  7. Константин:

    О да, именно после 40 лет словно какой-то надлом происходит. Болеешь дольше и сильнее, плюс много новых болячек появляется ) Поневоле начинаешь сравнивать себя с героем Джерома К. Джерома, читающего на досуге медицинский справочник.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Увы, но все так и есть. К сожалению, немолодому организму тяжелее переносить любые нагрузки и хвори. Потому, и следует ему помогать правильным образом жизни.

    [Ответить]

  8. Алла:

    Полезные советы, кстати, и для женщин многое тоже будет полезно.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    В этом плане, женщины куда ответственней, но ведь везде и во всем бывают исключения, так что, присоединяюсь к вашим словам.

    [Ответить]

  9. Елена:

    Конечно же, я тоже желаю всем нашим дорогим мужчинам здоровья. Однако важно, чтобы они не только прочитали эти ценные рекомендации, но и внедряли их в жизнь.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    А подобные рекомендации, нужно подбрасывать небольшими порциями, не без женской помощи, естественно.

    [Ответить]

  10. Натали:

    Мужчины — это маленькие дети 🙂 за ними и из здоровьем должна стоять женщина. Не всегда эта женщина должна быть в физическом смысле — пусть даже только в воображении мужчины. Пусть это будет символ и стимул для мужчины, чтобы быть лучше и жить здоровой жизнью. Одним словом — ищите женщину в здоровье мужчины 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Отличное пожелание, хранительницы очага, скрытно хранят и чемоданы со здоровьем любимых, извечная забота поощряется улыбкой и в такие моменты кажется, что ничего важней, и быть не может.

    [Ответить]

  11. Светлана:

    Кто же еще о мужчине позаботиться, если не его женщина, только мама 🙂 Все равно в первую очередь все зависит от жены.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    «Мужчины не взрослеют, меняются только игрушки» — старенькая, но по прежнему актуальная фраза, люблю ее, она весьма правдива.

    [Ответить]

  12. Алла:

    Я бы советовала мужчинам почитать эту статью и сделать выводы.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Мы тоже искренне надеемся, склонить как можно больше мужчин, начать следить за своим здоровьем.

    [Ответить]

  13. land_driver:

    Жуткая фотка толстяка с пивом и пиццей. И таких, схорошим аппетитом, к сожалению, много

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Здоровый аппетит — это хорошо! Вот только надо же и меру знать, и продукты употреблять не все подряд! Да и физические упражнения, никто не отменял.

    [Ответить]

  14. Галина:

    К сожалению мужчины начинают заботится о своем здоровье, когда его уже практически не осталось.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Эта беда — повсеместна! Я с вами согласен, такая черта хоть и весьма нелепа, но частенько сопутствует мужскому поведению.

    [Ответить]

    land_driver Reply:

    Это хорошо, если хоть в такой момент начнут заботится. А то могут решить, типа все, мне уже крышка, чего напрягаться-то

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    А вот тут, я считаю, чаще Vendetta, когда супруга перестает следить за собой (рационом, формой). Стимул пропадает 🙁

    [Ответить]

  15. Ольга:

    Будьте здоровы, дорогие мужчины, и физически, и морально! 🙂

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Спасибо, Ольга от лица всех мужчин. Настоящий мужчина, должен быть здоровым и сильным для того, чтобы носить вас прекрасных на руках.

    [Ответить]

  16. Pavel:

    Замечательная статья. К сожалению многие мужчины не задумываются о своем питании и пока где то, что то не кольнет, задумываться не собираются. А ведь на нас лежит огромная ответственность за свои семьи, которым мы нужны здоровыми. Желаю всем отличного здоровья и восхищенных взглядов ваших избранниц.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Отличное пожелание, мы согласны с вами на все 200%! Беречь себя необходимо, хотя бы для родных, если самому себя не жалко.

    [Ответить]

  17. Лариса:

    Правильное питание еще никому не повредило,но так много соблазнов перед которыми сложно устоять.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И каждый раз кажется, что это — последний ;), но мы то знаем правду!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна.И каждый раз думаем, что завтра буду вести здоровый образ жизни.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Думаем, настраиваем себя и даже соглашаемся сами с собой, что завтра все так и будет! А там как повезет, обычно :).

  18. Алексей:

    Женский взгляд на здоровье мужчины и высказанные женщинами в отзывах точки зрения просто умиляют. Дальше жизнь мужчин представляется сплошной белой полосой. Дай Бог, чтобы так и было!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Кто как видит со своей стороны так и пишет, каждый человек основывается на свой жизненный опыт и наблюдения, иногда, со стороны что-то видней.

    [Ответить]

  19. Иван:

    Не все вкусно, что полезно. Хотя сейчас столько всевозможных рецептов.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Это вы — Иван, прямо в точку. Соблюдение диеты, сейчас на так страшено как кажется! Множество блюд, даже выпечки, абсолютно не таят в себе угрозы для фигуры, если правильно приготовлены.

    [Ответить]

  20. Галина:

    Хорошо, чтобы этот призыв услышало как можно больше мужчин!

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Услышать то услышат, вот бы заставить не игнорировать, вот это был бы прорыв!

    [Ответить]

  21. Лариса:

    Сейчас уже многие мужчины стали следить за своим питанием, но вот с пивом и табаком расставаться не хотят.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Эта беда вездесуща, кто хочет, находит безопасную для здоровья альтернативу, но таких увы... не так уж много.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Молодым кажется, что они вечно будут здоровы и полны энергии, но увы...Возраст берет свое и лучше понять это раньше.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Когда гормоны бьют ключом, кому там что-то хочется понимать 🙂 если родители ответственные помогут ребенку не сбиться с курса, под названием — здоровье.

  22. Anna:

    Как приятно, что именно женщина написала этот пост...Да, здоровье наших любимых мужчин очень важно для нас всех, особенно в интимных отношениях...Знаю, сколько семей разрушилось из-за этого...Поэтому нам, женщинам, нужно следить за питанием и поведением своих возлюбленных...Да и мужчина должен быть в курсе тех проблем, которые могут возникнуть у него, если он будет вести неправильный образ жизни...и тогда все будут счастливы!!!!!С уважением, Анна.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Знают они все, но считают себя частенько — неуязвимыми, пока петух не клюнет 🙂

    [Ответить]

  23. Ирина:

    Как всегда, женщины лучше знают что полезнее всего для здоровья мужчин. И Лариса правильно сказала, что чревоугодие и малоподвижный образ жизни главный враг мужчины.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Итак, средняя продолжительность жизни у мужчин 50-55 лет, а без заботливых женщин, была бы и того меньше!

    [Ответить]

    Ирина Reply:

    Приятно читать про роль заботливых женщин в судьбе мужчин. Жаль что эта мысль не прозвучала в статье. Кстати, говорят сейчас продолжительность жизни мужчин увеличилась.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Не слышали об этой новости, довольно интересно, пошерстим, по страницам всемирной паутины. Это замечательно, надеюсь и дальше, будет продолжатся в том же духе.

    Андрей Reply:

    Что-то очень мало 50-55 лет жизни отведено мужчинам! Почему тогда чиновникам увеличили выход на пенсию до 65 лет? Или чиновники не относятся к мужскому населению?

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Что-вы, что-вы, мы обязаны сказать — спасибо, что не 80! Чем меньше пенсионеров, тем меньше нужно платить из ИХ казны.

  24. Ирина:

    Отличное пожелание! Присоединяюсь к нему.

    Ведь ничего сложного в этих рекомендациях нет, только не ленись — выполняй)

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Абсолютно ничего сложного и более того, большинство мужчин знают об этом, но стимула нет что-то менять.

    [Ответить]

  25. Ирина:

    Последнее время муж каждое утро стал делать вместе со мной зарядку. Да есть стал, то что я себе готовлю, мне только радость не надо ему отдельно готовить.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Значит, что-то осознал и решил поменять в своей жизни, главное, не расспрашивать и не подшучивать, а то можно легко спугнуть такое желание. Придет время, сам все расскажет.

    [Ответить]

    Ирина Reply:

    Ну уж нет, я молча радуюсь, и делаю видь как будто ничего не происходит.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Какая вы умница — Ирина! Мужскую гордость, ни в коем случае задевать нельзя!

    Людмила Reply:

    А у нас до сих пор сплошные разногласия в пристрастиях к еде. Мне хочется одно, мужу другое, младшему сыну- третье. Хоть разрывайся на части 🙂 Стараюсь найти компромисс.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    И правильно, всем угождать постоянно не получится, компромисс в такой ситуации самое верное решение.

    [Ответить]

  26. Valera:

    Поддерживать надлежащую форму, это не прихоть. Нам дано Природой совершенное тело, наша обязанность следить за ним надлежащим образом.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Следить нужно правильно и помнить, что переусердствовать тоже нельзя! Ни в диетах, ни в упражнениях.

    [Ответить]

    Иван Reply:

    Безусловно.Во всем должна быть мера.

    [Ответить]

    forourmen Reply:

    Грань между усердием и фанатичностью — практически невидима, порой, ее сложно не переступить.

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
Подписка на обновления




TEXT.RU - 100.00%
Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Для наших мужчин
Яндекс.Метрика